Mindfulness meditation:

Metoden er meditativ opmærksomhedstræning kombineret med afspænding.

Meditation er et værktøj til selvudvikling, som har været anvendt i hele verden gennem flere århundreder.

I dag anvendes meditation ikke kun af munke i afsides liggende klostre, men er tværtimod blevet et redskab for såvel erhvervs livet som ganske almindelige mennesker der ønsker at:

Gøre sig fri af negative tankemønstre.

Tænke klarere og bevare overblikket.

Genvinde sit personlige overskud.

Håndtere udfordringer konstruktivt.

Bevare roen og tage tingene som de kommer.

Bevare opmærksomheden i nuet (holde fokus).

Lære at stresse fuldstændig af

Du skal regne med 1 times guidet undervisning.

Pris kr. 500,00 pr. session.

Nada-akupunktur tilbydes som supplement,grundet dets dokumenteret afstressende effekt.
Nada udføres både med nåle og med smertefri magnetiske ørekugler.
Undervisningen gives individuelt i dine egne trygge rammer, hvilket giver endnu større lærings potentiale, da fokus kun vil være rettet mod dig og din personlige udvikling.

Mindfulness i naturen:

Undervisningen vil foregå i naturen.

Vores sanse apparat vil være omdrejningspunktet.

Gennem fordybelse lærer du, at finde tilbage til det øjeblikkelige nu og den ro der findes der.

Genfinde og bevare roen i dig selv.

Gøre meditation til en integreret del af din hverdag.

Lytte og være nærværende i nuet.

Finde glæden i det enkle og simple.

Genoplive din barnlige glæde og nysgerrighed.

Øge din kreativitet og evne til nytænkning.

Og frem for alt vil du lære at stresse fuldstændig af.

Individuel undervisning.

Du skal regne med 1 times guidet undervisning i naturen.

Pris kr. 500,00 pr. session.

Meditation hos dig i Fredericia - Kolding - Vejle - Børkop - Middelfart - Nørre Aaby - Ejby